#온열요법#
1.먼저 충분한 물을 마신다.
2.얇은 면옷을 입는다.
3.침대 온도를 40도 까지 올린다.
4.천연 이불을 덥고 누워 1시간 가량 땀을 배출시킨다.
# 온열요법을 꾸준히 매일 하시면 좋은점 #
1.전신순환이 잘된다.
2.면연력이 좋아진다.
3.혈액순환이 잘된다.
4.잠이 잘오고 피로가 풀린다.
5.이완작용으로 관절통,근육통의 통증을 감소시킨다.
6.몸이 찬 체질은 몸의 온도를 올려주는데 도움이된다.
7 .몸속에 쌓인 노폐물과 독소를 몸밖으로 배출시킨다. |
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